SIN GRIP NO HAY POLE DANCE
¿Qué es Pole Dance? Muchos de vosotros no habréis escuchado hablar del Pole Dance, pero seguramente todos hayáis visto en algún momento esta práctica deportiva, mucho más extendida en otros países como Francia, Estados Unidos o Finlandia, pero que cada vez va ganando más practicantes tanto femeninos como masculinos. Dependiendo de a quién le…
¿CÓMO MANTENER UNA DENSIDAD ÓSEA IDÓNEA?
¿CÓMO MANTENER UNA DENSIDAD ÓSEA IDÓNEA? ¿SE PUEDE CONSEGUIR SIN LECHE Y DERIVADOS LÁCTEOS? A priori, siempre que pensamos en la necesidad de consumir calcio pensamos en los productos lácteos como los alimentos ideales para incorporar este mineral a nuestro organismo. Pero contradiciendo a la sabiduría popular, existe hoy día suficiente evidencia para dudar de…
MEJORA TU SQUAT CON ESTOS 3 SENCILLOS PASOS.
¿Sabes ejecutar el box squat? Mejora tu técnica con 3 sencillos pasos! Dentro del maravilloso mundo del squat (sentadilla) en el que existen una multitud de variantes y posibilidades de adecuar este ejercicio a nuestras necesidades y objetivos, tenemos que seguir una progresión que nos permita una correcta adaptación y evite lesiones innecesarias.…
