Tienda Online Ensa Sport ¡NUEVO!
¡ESTRENAMOS TIENDA ONLINE ENSA SPORT! Sí, como lo ves, ya tenemos tienda online para Ensa Formacion; queremos estar más cerca de ti y ofrecerte nuestros servicios de formación, entrenamiento y eventos de una forma más adaptada al entorno, generando facilidad y usabilidad a la hora de contratar un producto/servicio con nosotros. www.ensaformacion.com ¿Qué encontrarás…
FIBROMIALGIA Y EJERCICIO FÍSICO
ENTENDIENDO EL SÍNDROME DE FIBROMIALGIA El síndrome de fibromialgia (FMS) es definido como un desorden crónico comúnmente caracterizado por un dolor musculo-esquelético generalizado, la presencia de puntos de dolor o “tender points”, cefalea crónica, cansancio, desorden del sueño y de ánimo, asociado a otros síntomas como parestesias, intestino irritable o disfunciones cognitivas. Tradicionalmente,…
EL IMPACTO DE LA ACTIVIDAD FÍSICA, SOBRE EL CÁNCER DE MAMA.
EL IMPACTO DE LA ACTIVIDAD FÍSICA, SOBRE EL CÁNCER DE MAMA. ¿Qué es el cáncer? Hoy en día, es una de las palabras más temidas, de esas que no queremos escuchar ni hablar de ellas. Pero…realmente sabemos, ¿qué ocurre en el cuerpo de las personas que padecen cáncer? Según la NIH, “Cáncer es…
HABLEMOS DE COLESTEROL
¿Hay que temerle tanto? ¿Influye la dieta en sus niveles en sangre? ¿Existe realmente colesterol bueno y malo? Para empezar el colesterol es una molécula sintetizada mayoritariamente por el hígado, y cumple funciones vitales como formar las células del organismo, hormonas sexuales (estrógenos y testosterona), vitamina D y bilis. Además, nuestro organismo es capaz…
Movimientos Olímpicos más allá de la halterofilia
Movimientos Olímpicos más allá de la halterofilia Los movimientos olímpicos no son exclusivos de la halterofilia, ahora más que nunca los podemos ver, por ejemplo, en el crossfit, que tiene gran parte de culpa de su auge en los últimos 10 años. No obstante también han tenido su lugar en la preparación física de…
VELOCIDAD DE EJECUCIÓN EN ENTRENAMIENTO DE FUERZA
LA VELOCIDAD DE EJECUCIÓN: VARIABLE FUNDAMENTAL PARA EL ENTRENAMIENTO DE FUERZA La monitorización de la velocidad de ejecución durante el entrenamiento de fuerza ha arrojado mucha luz a la hora de evaluar, programar y controlar las sesiones de entrenamiento. Ya en los años 90 el doctor Juan José González Badillo aseguraba lo siguiente: …
Ejercicio contra el Cáncer de Mama
Ejercicio contra el Cáncer de Mama Desde Ensa Sport queremos advertir de la importancia del ejercicio contra el cáncer de mama, tanto en su prevención como en la recuperación o evasión de una recaída. Dentro de las causas de muerte en el mundo en el 2016 reveladas en el estudio mundial de carga de la…
CICLO MENSTRUAL Y ALIMENTACIÓN
DEPORTE Y ALIMENTACIÓN EN LA MUJER DURANTE CICLO MENSTRUAL Sufrimos grandes fluctuaciones hormonales a lo largo del ciclo menstrual que influyen notablemente en la manera de cómo nos sentimos, de cómo comemos y de cómo rendimos a nivel deportivo Como muchas de vosotras habréis oído, las mujeres lo tenemos un poco más difícil a…
Ana Ruiz. Nutricionista deportiva de Ensa Sport
Ana Ruiz. Nueva incorporación al equipo Ensa Sport Ana Ruiz es nuestra nueva incorporación al equipo de Ensa Sport. Esta nutricionista deportiva y clínica ha llegado a nuestro equipo en octubre para encargarse del departamento de servicio de nutrición a nuestros clientes. Soy Ana Ruiz, dietista-nutricionista graduada por la Universidad Pablo de Olavide y especializada…
CAPACITACIÓN ENTRENADOR PERSONAL ENSA SPORT
CAPACITACIÓN ENTRENADOR PERSONAL ENSA SPORT Como muchos en nuestro sector ya conoceréis Ensa Sport saca este noviembre su I Capacitación entrenador personal Ensa Sport. Esta capacitación nace de nuestro compromiso con la excelencia en el entrenamiento y la mejorar de la experiencia de nuestros usuarios. Así mismo, queremos compartir con todos nuestros compañeros de profesión…