¿Es mejor entrenar de manera bilateral o unilateral?
¿Es mejor entrenar de manera bilateral o unilateral? Esta es una pregunta que todos los entrenadores nos hemos hecho alguna vez a la hora de programar el entrenamiento de algún deportista o usuario. En esta ocasión quiero plantear las diferencias (en caso de haberlas) entre back squat y bulgarian Split Squat. ¿Qué ejercicio mejorará…
