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RELACIÓN ENTRE DOLOR LUMBAR Y MUSCULATURA ESTABILIZADORA. PARTE II
Retomamos la segunda parte del artículo para enseñar diferentes ejercicios que van a fortalecer toda la musculatura responsable de la estabilidad y salud de su columna. Está comprobado que los pacientes que realizan ejercicios de control motor tienen una mejora en el reclutamiento del abdomen de un 7,8%, mientras que los participantes que tratan el…
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¿SABÍAS QUE ES EL ÍNDICE GLUCÉMICO Y LA UTILIDAD QUE TIENE? (I)
A continuación os presento el primero de una serie de artículos en los que vamos a explicar en qué consiste el índice Glucémico de los alimentos y algunas recomendaciones para intentar sacarle el máximo provecho al mismo. No todos los alimentos poseen el mismo, y según si nuestro objetivo es una pérdida de peso o…
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¿TE QUIERES MOJAR ESTE INVIERNO?
Hoy vamos a comenzar con una serie de artículos dirigidos a aquellas personas que estáis apunto, habéis tomado la decisión o por el contrario ya habéis comenzado la práctica de alguno de los deportes acuáticos más de moda en este momento (surf, kiteboard o windsurf). Ahora que se va el periodo estival en el que…
