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EXPERTO EN FUERZA EN TRIATLÓN: CICLISMO
En este segundo bloque, en el curso de experto en fuerza en triatlón: ciclismo trataremos la interesante temática del trabajo de fuerza en la segunda parte de la competición, el ciclismo. Por lo general nos encontramos triatletas que se conforman con subirse encima de la bicicleta y pedalear haciendo muchos kilómetros dos o tres…
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MEJORAR LOS DOLORES DE LA ZONA LUMBAR CON ENTRENAMIENTO DE INESTABILIDAD
El dolor de espalda es una de las algias más frecuentes que nos vamos encontrando en el campo del entrenamiento personal, esto se debe a múltiples factores de muy diversa índole, uno de los más comunes es la poca conciencia kinestésica que tenemos de nuestra espalda. Este déficit provocará, en mayor o menor medida, que…
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ALUMNA DEL MES DE ENSASPORT: CAROLINA PÉREZ NOS HABLA DE CÓMO SE PREPARÓ PARA UN BUEN EMBARAZO Y POSTPARTO.
Hoy le cedo la palabra a una de mis alumnas avanzadas, Carolina Pérez Fernández. Madre, trabajadora y con las ideas muy claras, así la defino. En este último año ha entrenado para ganar fuerza, disminuir los dolores de espalda y se ha preparado para dar a luz a una niña preciosa. Para mí es un…
