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Por fin es viernes y venimos con el #FRIDAY FAVOURITES 5! Empieza el momento más bonito de la semana, o no? Yo este fin de semana aprovecharé para asistir a uno de los cursos de los que es, sin [...]

Ya está aquí la quinta edición del curso Big Lifts Aprende todo lo necesario para ejecutar, evaluar y corregir los movimientos principales de entrenamiento. En este curso estudiaremos: [...]

La relación que se tiene con este ejercicio es lo más parecido a una relación de pareja, es intensa, tiene fases de mucho “cariño” y otras de no tanto, no puedes entrenar sin ellas, pero cuando [...]

Ya es viernes! Y como no podía ser de otra manera comenzamos con el #FRIDAY FAVOURITES 4 Aquí os traigo el resumen semanal de los mejores post y artículos que han pasado por mi pantalla esta [...]

Uno de los principales errores en la técnica del peso muerto es controlar la trayectoria correcta de la barra (bar path) tanto en la subida como en la bajada, y es que algunas veces parece que [...]

Mañana comienza en el Club de Golf La Cañada la 98 edición de la Copa Nacional Puerta de Hierro, y se celebra hasta el domingo 22 de noviembre en el campo al que pertenece el último ganador del [...]

Si trabajas como especialista del entrenamiento deportivo haciendo entrenamientos personales (1:1) y estás pensando darle una vuelta de tuerca a tu negocio, un grupo reducido puede ser una [...]

Como cada viernes, en este #Friday Favourites 3 os traemos los mejor de la semana. En el blog de Ensa Sport hemos podido leer sobre salud de la espalda, y algunos ejercicios – estiramientos nada [...]

¿Te has planteado alguna vez entrenar en grupos reducidos de entrenamiento? A continuación te mostramos 5 beneficios de entrenar en grupos reducidos de entrenamiento. Seguramente si estás leyendo [...]

No confundir RFD con la Real Federación de Dardos;  en este caso, denominamos RFD a Rate of Force Development o fuerza producida por unidad de tiempo, lo que comúnmente llamamos potencia. En el [...]