ESCOLIOSIS: TRATAMIENTO POR MEDIO DEL EJERCICIO
Volvemos con la segunda parte del artículo sobre escoliosis, esta vez para centrarnos en su tratamiento por medio del ejercicio. En el primer artículo, ¿ENTIENDES TU ESCOLIOSIS?, definíamos qué es la escoliosis, las adaptaciones negativas que provoca y qué tratamientos hay, enfoncandonos poco a poco al ejercicio como trataiento. En este artículo te lo mostramos. […]
ESCOLIOSIS: TRATAMIENTO POR MEDIO DEL EJERCICIO
Volvemos con la segunda parte del artículo sobre escoliosis, esta vez para centrarnos en su tratamiento por medio del ejercicio. En el primer artículo, ¿ENTIENDES TU ESCOLIOSIS?, definíamos qué es la escoliosis, las adaptaciones negativas que provoca y qué tratamientos hay, enfoncandonos poco a poco al ejercicio como trataiento. En este artículo te lo mostramos. […]
#FRIDAY FAVOURITES 9
Buenos días! Ya estamos con el resumen semanal de publicaciones que podemos encontrar a través de la red en nuestro Friday Favourites #FF9 Esta semana será un poco atípica en cuanto a cantidad de publicaciones y es que los autores de las mismas también están próximos a Navidades, donde quedan algunas formaciones muy importantes […]
El SQUAT: Todo lo que necesitas saber
El SQUAT es el ejercicio más utilizado en gimnasios, salas de entrenamiento personal, salas de entrenamiento de deportistas de élite y un patrón de movimiento que realizamos unas 60 veces diarias. Sin embargo, aunque sea común, se han hecho muchas malinterpretaciones, no podemos olvidar comentarios como: Que la rodilla no pase la punta de los […]
¿ENTIENDES TU ESCOLIOSIS?
¿Sabes lo que es la escoliosis?, ¿Qué adaptaciones negativas provoca?, ¿Que tratamientos hay? En este artículo resolveremos estas y algunas cuestiones más sobre esta disfunción de la columna verteblar que afecta a tantas personas. “Me ha dicho el médico que tengo que ir a la piscina a nadar porque tengo la espalda “torcida”… “Yo es […]
Friday Favourites 7
Welcome to Friday Favourites 7! Esta semana ha sido un poco atípica aquí en el sur, lunes y martes festivo, así que ha habido tiempo para todo. Os resumo brevemente mi “súper fin de semana”: el jueves vino Ibai López a visitar una de nuestras salas de Ensa Sport, el viernes nos regaló una clase […]
CAPSULA FORMATIVA. INFARTO Y EJERCICIO FÍSICO
Este sábado 12 de Diciembre tenemos una nueva cápsula formativa, INFARTO Y EJERCICIO FÍSICO, del curso de especialización en prescripción de ejercicio físico en personas con patologías y/o con requerimientos específicos. En esta cápsula formativa, organizada por Ensa sport y Physical Exercise&Health, el especialista en patologías cardiovasculares Javier Loureiro, tratará a lo largo de toda […]
Salud de nuestra espalda: Zona lumbar
Continuamos esta segunda parte del artículo sobre la salud de nuestra espalda (Ejercícios desaconsejados para la zona lumbar) , esta vez tratando de dar unas pautas para la selección de movimientos, ejercicios, estiramientos, estímulos, etc… para evitar dañar la espalda y en concreto nuestra zona lumbar. Como comentamos en la entrada anterior, tenemos que evitar por […]
#Friday Favourites 6
Buenos días! Hoy es San Viernes y como tal, otra entrega de mis Friday Favourites! Como sabéis estoy encaminando esta sección al entrenamiento orientado a la mejora de la fuerza, así que sin más dilación, empezamos! En el blog de ENSA SPORT he hablado un poquito sobre el mal uso de los términos más frecuentes […]
CURSO EXPERTO EN FUERZA PARA TRIATLÓN: CICLISMO
YA ESTÁ AQUÍ EL CURSO DE EXPERTO EN FUERZA PARA TRIATLÓN: CICLISMO. Este curso planteado en un principio para el sabado 28 de noviembre dará lugar finalmente el proximo 19 de diciembre. Si no pudiste apuntarte para la fecha anterior o no tenías la dismponibilidad el pasado sabado, aún estas a tiempo parainscribirte y aprender […]
