ENTRENAMIENTO EN NIÑOS. PRESERVEMOS NUESTRO FUTURO
Nos encontramos con una sociedad dónde el 81% de los niños y adolescentes comprendidos entre los 5-17 años son insuficientemente activos (WHO, 2020). Sin embargo, las recomendaciones en estas etapas subestiman la importancia del trabajo de fuerza en esta etapa de desarrollo, pues se centran en una recomendación diaria de al menos 60’ de actividad moderada a vigorosa (≥60’…
BENEFICIOS DEL ENTRENAMIENTO DE FUERZA EN MUJERES
BENEFICIOS DEL ENTRENAMIENTO DE FUERZA EN MUJERES Uno de los principales problemas de los estereotipos y los mitos, que agrava el exceso de información que circula habitualmente en RRSS, es que tienen un grado de aceptación alto, llegando a mostrar un mensaje equívoco y nocivo. Muchas veces leemos sentencias del estilo “no entrenes…
¿Cómo enfocar el entrenamiento de fuerza en pádel?
El pádel es de los deportes que más ha aumentado su practica deportiva, tanto a nivel amateur como a nivel profesional. Podemos definir el pádel como un deporte intermitente con esfuerzos interválicos de moderada y alta intensidad. Es un deporte curioso el pádel, ya que, a pesar de no haber apenas ningún sprint, debido a las…
COVID-19 – EL DESORDEN QUE DEJA
El pasado 31 de enero se cumplió un año desde que se confirmó el primer caso de Covid-19 en España, el resto ya es de sobra conocido. Llevamos un año conviviendo con una situación para la que no estábamos preparados y que ha desestructurado todos nuestros hábitos. Esta pandemia sin duda llegará a su fin,…
