¿ES EL LACTATO TAN MALO COMO LO PINTARON?
Desde ser el culpable de las “agujetas” a través de su cristalización hasta ser el mayor responsable de la fatiga inducida por el ejercicio. Si echamos un vistazo tanto a la visión popular como a muchísima literatura científica el lactato siempre ha sido visto como el malo de la película. Pero, ¿cuánto de verdad existe…
HABLEMOS DE HIPERTENSIÓN. TU ESTILO DE VIDA CUENTA
Ayer, 17 Mayo, fue el día mundial de la hipertensión, un problema que afecta a multitud de personas. Queremos comentaros en que consiste, y cómo tomar el control de tu estilo de vida, la introducción de ejercicio físico y una mejora en tu alimentación, puede ayudarnos a combatirla. Como nos comenta (Soriano et al.,…
¿Conoces que es la neuromodulación?
¿QUÉ ES LA NEUROMODULACIÓN? Esta técnica consiste en la aplicación de una corriente de baja frecuencia cerca del sistema nervioso periférico para aumentar o disminuir la excitabilidad de un grupo de neuronas, se estimula y resetea el impulso nervioso para el buen funcionamiento neuromuscular. El tratamiento se realiza ecoguiado. Tanto músculos, como tendones, ligamentos, huesos y…
EL ETERNO DEBATE PARA “DEFINIR”. ¿POCO PESO Y MUCHAS REPETICIONES?
Desde que se empieza en el mundo del fitness con un objetivo estético una de las preguntas/mitos que están en cualquier gimnasio es si es mejor hacer pocas repeticiones con mucha carga o viceversa, muchas repeticiones con poca carga. Y a raíz de ese mito surgen otros como el de que para “definir” (entendido…