Concurso #AgostoOnFit
Participa en el Concurso #AgostoOnFit de Ensa Sport y Athletic Center Llegó el concurso #AgostoOnFit organizado por Ensa Sport, empresa de Entrenamiento Personal, y Athletic Center, gimnasio premium en Sevilla. Ambas nos hemos propuesto realizar un concurso para que todos nuestros seguidores actuales, y los que quieran empezar a seguir ambas cuentas (Facebook e…
Reto Verano Jorge&Ken. Athletic Center – Expert Training Club
RETO VERANO JORGE&KEN Hemos llegado al final de este Reto Verano que iniciaron Ken Appeldorn y Jorge Cadaval, entrenados de Athletic Center, hace cuatro meses. ¿Los Resultados? A la vista están. Llegaron las preciadas vacaciones de verano, fecha en la que toca lucir “palmito” después de unos meses de cuidados extras en nuestra…
Comida post-entreno: ¿AHORA O NUNCA?
COMIDA POST-ENTRENO: ¿AHORA O NUNCA? ¿Sientes que cuando terminas de entrenar no tienes hambre y no te entra nada? Tranquil@, no tienes que ir corriendo a por el batido o a comer algo, pues el anabolismo dura hasta varias horas después. Incluso si has tomado un buen aporte proteico antes de entrenar, seguirás teniendo en…
HABLEMOS DE COLESTEROL
¿Hay que temerle tanto? ¿Influye la dieta en sus niveles en sangre? ¿Existe realmente colesterol bueno y malo? Para empezar el colesterol es una molécula sintetizada mayoritariamente por el hígado, y cumple funciones vitales como formar las células del organismo, hormonas sexuales (estrógenos y testosterona), vitamina D y bilis. Además, nuestro organismo es capaz…
Ana Ruiz. Nutricionista deportiva de Ensa Sport
Ana Ruiz. Nueva incorporación al equipo Ensa Sport Ana Ruiz es nuestra nueva incorporación al equipo de Ensa Sport. Esta nutricionista deportiva y clínica ha llegado a nuestro equipo en octubre para encargarse del departamento de servicio de nutrición a nuestros clientes. Soy Ana Ruiz, dietista-nutricionista graduada por la Universidad Pablo de Olavide y especializada…
El azúcar: mitos y verdades
El azúcar: Mitos y verdades El azúcar es una de las sustancias más consumidas en nuestra alimentación actualmente. Y cada vez son más las evidencias que nos muestran que este consumo se asocia al incremento de peso, obesidad, y otro tipo de enfermedades como por ejemplo la diabetes mellitus. Lo peor de todo, es que…
“SOBREVIVIR” AL VERANO SIN PONER PESO EN EL INTENTO
“SOBREVIVIR” AL VERANO SIN PONER PESO EN EL INTENTO Desde Junio hasta Septiembre, llegan los 3 meses estrella tan ansiados durante el año, en los que disfrutamos de días más largos, de más horas de sol, de playa, piscina, más reuniones con nuestros familiares y amigos, y como no, de nuestras esperadas vacaciones, en la…
BOOTCAMP ENSA SPORT
BOOTCAMP ENSA SPORT ¿QUÉ ES UN BOOTCAMP? Ensa Sport está entre las mejores empresas del mundo en entrenamiento personal. Buscamos la continua innovación en el servicio y la consecución de la excelencia. Esto nos ha llevado a ofrecer la posibilidad de realizar nuestros entrenos en un entorno espectacular, llevándote a una experiencia única, alejada…
OBESIDAD. NO REGALES VIDEOJUEGOS, REGALA ENTRENAMIENTO
En 2008, 1.400 millones de adultos tenían sobrepeso y, de éstos, aproximadamente 500 millones de hombres y mujeres sufren obesidad. Pero este no es un problema que afecte solo a adultos, ya que en 2010, alrededor de 40 millones de niños menores de 5 años tenían sobrepeso (OMS, 2012a), de los que cerca de 35…
#FRIDAY FAVOURITES
Hoy comienzo una mini-sección con una pequeña selección de artículos que he leído esta semana y que me gustaría compartir con vosotros. La he denominado los FRIDAY FAVOURITES (#FF). Seguro que este fin de semana os encontráis con tiempo libre para leer y que mejor que una pequeña guía como esta, así que espero que…