EL ETERNO DEBATE PARA “DEFINIR”. ¿POCO PESO Y MUCHAS REPETICIONES?
Desde que se empieza en el mundo del fitness con un objetivo estético una de las preguntas/mitos que están en cualquier gimnasio es si es mejor hacer pocas repeticiones con mucha carga o viceversa, muchas repeticiones con poca carga. Y a raíz de ese mito surgen otros como el de que para “definir” (entendido…
LA IDEA ES MORIR JOVEN LO MÁS TARDE POSIBLE
La pasada semana tuvimos el placer de entrevistar a uno de los investigadores nacionales con mayor proyección, Francisco Amaro, recientemente galardonado con el premio a la mejor tesis doctoral del mundo en 2020 por la British Journal of Sport Medicine. (Podéis escuchar dicha entrevista en nuestro canal de PODCAST en Spotify e Ivoox). El Dr.…
#FRIDAY FAVOURITES 2
Buenos días, Entramos con el resumen de artículos más destacados de la semana en #Friday Favourites 2 #FF ¿Qué tal os ha ido esta semana? Seguro que hasta arriba de trabajo y con muy poco tiempo libre… tranquilos, ¡estamos todos igual! Lo bueno es que por fin ha llegado el viernes y con él, mi resumen…
