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ME HE LESIONADO LA RODILLA, ¿CUÁNDO PODRÉ VOLVER A CORRER?
Las lesiones de rodilla son comunes en la práctica deportiva, siendo una de las más comunes que encontramos. Y es que, a tu rodilla, se le considera una articulación con cierta vulnerabilidad ya que por un lado debe soportar cargas de compresión y cizalla, su congruencia articular es algo peculiar y su brazo de palanca…
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BENEFICIOS DE CORRER CUESTA ARRIBA
Correr, como medio de locomoción humano tiene a Fisiólogos y Biomecánicos del ejercicio interesados en aumentar sus conocimientos y comprensión de las variables que ofrece. De ahí que Ensa Sport no sea menos y también queremos indagar en dicho interés, mostrando los beneficios de correr cuesta arriba. Desde Ensa Sport vamos a resumir los…
