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Comida post-entreno: ¿AHORA O NUNCA?
COMIDA POST-ENTRENO: ¿AHORA O NUNCA? ¿Sientes que cuando terminas de entrenar no tienes hambre y no te entra nada? Tranquil@, no tienes que ir corriendo a por el batido o a comer algo, pues el anabolismo dura hasta varias horas después. Incluso si has tomado un buen aporte proteico antes de entrenar, seguirás teniendo en…
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CÓMO EMPEZAR A ENTRENAR DESPUÉS DE VACACIONES Y NO ABANDONAR EN EL INTENTO.
No pasa absolutamente nada por faltar un día al gimnasio, pero ¿qué sucede si no es un sólo día sino un mes o más tiempo de inactividad por vacaciones? ¿La cosa cambia verdad? Tú sabes quién eres. Por mucho que lo has intentado, nunca te ha gustado demasiado ir al gimnasio. Tal vez incluso hayas contratado…
