¿PROBLEMAS CON TU DEADLIFT BAR PATH? CORRÍGELO FÁCILMENTE!
Uno de los principales errores en la técnica del peso muerto es controlar la trayectoria correcta de la barra (bar path) tanto en la subida como en la bajada, y es que algunas veces parece que nos han puesto las rodillas sólo para molestar y para hacernos algún rasguño en la tibia cuando subimos la…
#FRIDAY FAVOURITES 2
Buenos días, Entramos con el resumen de artículos más destacados de la semana en #Friday Favourites 2 #FF ¿Qué tal os ha ido esta semana? Seguro que hasta arriba de trabajo y con muy poco tiempo libre… tranquilos, ¡estamos todos igual! Lo bueno es que por fin ha llegado el viernes y con él, mi resumen…
¿CONOCES LAS TRES FASES DEL PESO MUERTO?
También denominado deadlift, es sin duda alguna mi ejercicio favorito. Por varios motivos; ganancia de fuerza en toda la cadena extensora, transferencia positiva con el salto de altura y velocidad de carrera, mejora independencia de personas con dolor lumbar, ejercicio postural por excelencia, mis medidas antropométricas me hace ser hábil en este ejercicio, no hay…
