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PÁDEL ¿NECESITA ENTRENAMIENTO DE FUERZA?
Hola padelero, si estás aquí es porque estás interesado en mejorar tu juego, optimizar tu rendimiento y dar un salto de calidad. Como bien sabes el pádel es un deporte de raqueta que ha ganado una enorme popularidad en los últimos años. Es más, uno de esos nuevos jugadores eres tú. Por diferenciarlo del tenis,…
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NUESTRO EQUIPO DE PATROCINADORES DEL CONGRESO
Haciendo bueno el dicho de “si caminas sólo, llegarás más rápido, si caminas acompañado, llegarás más lejos” hemos querido aprovechar la oportunidad de presentaros a nuestros acompañantes en la aventura que supone la realización de nuestro congreso IV International Meeting Point. Tenemos la suerte de vernos rodeados de empresas que, de una forma u…
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IV MEETING POINT de ENSA SPORT
Septiembre es sinónimo de inicio de nuevas acciones: la vuelta al colegio, las temporadas deportivas, la vuelta de las vacaciones estivales, etc. Para nosotros también ha sido un momento de nuevos retos, y éste, el que nos ocupa, nos ilusiona especialmente: ¡lanzamos nuestro IV International Meeting Point!, nuestro congreso anual de entrenamiento y salud que…
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LA EVOLUCIÓN DEL SECTOR FITNESS
En el sector del fitness y el entrenamiento no estamos exentos de uno de los fenómenos de nuestra época como son las modas. En este post de hoy os haremos un pequeño recorrido sobre como ha ido evolucionando nuestro “mundillo” y de como han ido apareciendo distintas corrientes modificándolo, algunas mas interesantes y fundamentadas que…
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¿ERES DEPORTISTA? ¡ENTRENA FUERZA!
Hemos tenido a lo largo de los últimos años muchos avances tanto en la investigación en la preparación física como en su difusión mediática, y que los primeros en compartir el trabajo físico que hacen por su cuenta son los deportistas en sus diferentes redes sociales. A pesar de este inevitable avance por las razones…
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¿ES EL LACTATO TAN MALO COMO LO PINTARON?
Desde ser el culpable de las “agujetas” a través de su cristalización hasta ser el mayor responsable de la fatiga inducida por el ejercicio. Si echamos un vistazo tanto a la visión popular como a muchísima literatura científica el lactato siempre ha sido visto como el malo de la película. Pero, ¿cuánto de verdad existe…
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¿SON CRUCIALES EN EL RENDIMIENTO DEL FUTBOL LA CAPACIDAD AERÓBICA Y ANAERÓBICA?
¿De cuánto tiempo dispongo para realizar mi entrenamiento condicional?¿Qué capacidad física desarrollo? ¿Qué método de entrenamiento escojo? ¿Cómo lo hago? Pero… ¿Tendrán influencia en el rendimiento? Buff… ¡Qué lio! ¡No sé por dónde empezar! Seguramente a más de uno se le habrá pasado por la cabeza una de estas preguntas a la hora de…
