ESTRATEGIAS PARA MEJORAR TU DESCANSO
Tener claro nuestros objetivos con relación a nuestra salud es importante, al igual que comprometerse con nuestro nivel de ejercicio físico y mejorando la cantidad de actividad física diaria, pero, en ocasiones, a factores influyentes como el estrés o el descanso diario no les prestamos la importancia que tienen. Y es que, dormir menos,…
¿SABEMOS PORQUÉ DORMIMOS? COMO NOS AFECTA EL SUEÑO Y LA ACTIVIDAD FÍSICA.
Seguramente mientras leas este artículo bosteces alguna vez e incluso te apetezca dormir, las palabras como sueño y dormir mandan una señal a nuestro cerebro de forma subconsciente que nos invita a este descanso. Pero… ¿sabemos porqué dormimos? Pasamos más de un tercio de nuestras vidas durmiendo. Este dato nos invita a reflexionar sobre…