Hoy vamos a comenzar con una serie de artículos dirigidos a aquellas personas que estáis apunto, habéis tomado la decisión o por el contrario ya habéis comenzado la práctica de alguno de los deportes acuáticos más de moda en este momento (surf, kiteboard o windsurf).
Ahora que se va el periodo estival en el que algunos de vosotros ha probado alguno de estos deportes experimentando innumerables sensaciones y que los bañistas dejan vía libre en el agua para poder practicarlos con toda seguridad, vamos a desarrollar en una serie de artículos, los aspectos más determinantes dentro de la preparación física de dichos deportes, para poder realizarlos de manera segura y sin tener que sufrir durante su práctica porque nos dejemos atrás algunos aspectos vitales de su entrenamiento.
En estos artículos hablaremos siempre desde un punto de vista amateur y avanzado, ya que a nivel de competición tendríamos que atender a unos cuantos factores claves más, debido a que son una cantidad innumerable las características que hacen que un deportista pueda obtener siempre las mejores puntuaciones y mantenerse en la parte más alta de la tabla de calificaciones, pero que realmente no son del todo necesarias desde el punto de vista de aquella persona que simplemente quiere pasar un buen rato con amigos o en soledad disfrutando de estos deportes.
En cada artículo podremos encontrar consejos sobre el mejor material para la práctica de tu deporte favorito y cuidados del mismo. Además podrás encontrar explicaciones de los principales ejercicios y la forma de combinarlos (fuerza, resistencia, trabajo de core, equilibrio) además de su progresión para poder entrar al agua con toda la seguridad de que tu cuerpo va a responderte y que no te fallará.
También podremos encontrar aspectos como la nutrición básica a realizar antes de practicar dichos deportes, ya que las condiciones peculiares en donde estos se desarrollan hacen que las necesidades alimenticias sean distintas, así como también podremos encontrar algunas normas de práctica e interpretación de las condiciones ambientales, para que todo el mundo pueda disfrutar de forma segura y con el menor riesgo posible dentro de un entorno tan cambiante e impredecible como es el mar.
Para terminar con un consejo, os recomendamos que en un principio no os gasteis todo vuestro sueldo en los mejores materiales y marcas, porque, aunque se notará diferencia en cuanto a su rendimiento, en la fase de aprendizaje no se aprecia nunca dicha diferencia y no es necesario ese gran desembolso de dinero.
Post escrito por Javier Quero.
