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¿SABEMOS PORQUÉ DORMIMOS? COMO NOS AFECTA EL SUEÑO Y LA ACTIVIDAD FÍSICA.
Seguramente mientras leas este artículo bosteces alguna vez e incluso te apetezca dormir, las palabras como sueño y dormir mandan una señal a nuestro cerebro de forma subconsciente que nos invita a este descanso. Pero… ¿sabemos porqué dormimos? Pasamos más de un tercio de nuestras vidas durmiendo. Este dato nos invita a reflexionar sobre […]
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¿ESTANCADO EN TU PRESS DE BANCA?
Considerado por muchos como el rey de los ejercicios de gimnasio, el press de banca tiene tantos admiradores como detractores, por un lado es uno de los big lifts del entrenamiento, muy útil en el desarrollo de fuerza de nuestros miembros superiores en los movimientos de empuje o lanzamiento y uno de los mejores ejercicios […]
