¿TE CUESTA SENTIR TU GLÚTEO CUANDO REALIZAS DETERMINADOS MOVIMIENTOS?
El glúteo es uno de los músculos más potentes de nuestro cuerpo. Nos permite permanecer erguidos y nos ayuda a realizar muchos ejercicios de nuestro día a día cómo: estabilizar la cadera cuando caminamos, levantarnos de una silla, subir una escalera, correr… Posee, a partes iguales, fibras de contracción lentas y rápidas, dándole la propiedad…
ADAPTÁNDONOS AL CAMBIO
Dentro de nuestro modelo de trabajo tenemos muy claro que trabajamos con sistemas dinámicos complejos, no sólo la persona en sí misma, sino el propio sistema que creamos entrenador/entrenado/centro de entrenamiento. Esto conlleva a que cualquier cambio en el entorno va a afectarnos tanto como individuo como al sistema y va a llevarnos a auto…
LO ESENCIAL ES INVISIBLE A LOS OJOS
Cómo si de un ejercicio de funambulismo se tratase, el sector del fitness lleva bastante tiempo andando en el alambre. Desde el levantamiento del estado de alarma hemos redoblado esfuerzos para adecuar nuestros espacios de entrenamiento a esta nueva normalidad, invirtiendo en seguridad, modificando nuestras salas para posibilitar el distanciamiento, alterando procedimientos de trabajo para…
