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Portada » Sin categoría
 DESPUÉS DEL PARTO, ¿VOLVEMOS A LA RUTINA?
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By @adm_ensasport
In Embarazo, posparto, Sin categoría
Posted 25 mayo, 2023

DESPUÉS DEL PARTO, ¿VOLVEMOS A LA RUTINA?

El posparto es la etapa que ocurre desde el día del parto hasta la vuelta a la rutina antes del embarazo. ¿Sabías cuanto dura? Puedes recuperar tu estado preembarazo a las 6-8 semanas pero se [...]

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By @adm_ensasport
In Sin categoría
Posted 23 marzo, 2021

EL EJERCICIO FÍSICO MULTIPLICA LA SUPERVIVENCIA EN PACIENTES CON COVID19

Cómo si de la fantástica trilogía del dólar de Sergio Leone se tratase, ya son varios estudios los publicados sobre como combatir los efectos del Covid19 en los que sin relación aparente tienen [...]

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By Blog Ensa Sport
In Sin categoría
Posted 16 marzo, 2021

RELEVANCIA DEL CONTROL DE DOSIS DE ENTRENAMIENTO. PRIMERA PARTE

  Una de las principales preocupaciones que tenemos como educadores físicos es conseguir que las propuestas de estímulos que planteamos en nuestros entrenamientos tengan la dosis adecuada [...]

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By Blog Ensa Sport
In Sin categoría
Posted 9 marzo, 2021

TIPS PARA LA MEJORA DEL MANEJO DE LA TENDINOPATÍA

TIPS PARA LA MEJORA DEL MANEJO DE LA TENDINOPATÍA  Artículo por Daniel Canseco. Co-Director Técnico Ensa Sport @dmc_readapta   A) Evitar el reposo total Al igual que se pueden provocar mal [...]

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By @adm_ensasport
In Sin categoría
Posted 2 marzo, 2021

REFLEXIONES SOBRE LOS “ESTÁNDARES” DE FUERZA Y EL RIESGO LESIONAL

Hoy vamos a analizar una de las relaciones que más se están estudiando y que más se están promocionando dentro del sector de la preparación física, la relación entre los niveles de fuerza y un [...]

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 ENTRENAMIENTO EN NIÑOS. PRESERVEMOS NUESTRO FUTURO
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By @adm_ensasport
In Sin categoría
Posted 23 febrero, 2021

ENTRENAMIENTO EN NIÑOS. PRESERVEMOS NUESTRO FUTURO

Nos encontramos con una sociedad dónde el 81% de los niños y adolescentes comprendidos entre los 5-17 años son insuficientemente activos (WHO, 2020). Sin embargo, las recomendaciones en estas [...]

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By Blog Ensa Sport
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Posted 15 febrero, 2021

BENEFICIOS DEL ENTRENAMIENTO DE FUERZA EN MUJERES

BENEFICIOS DEL ENTRENAMIENTO DE FUERZA EN MUJERES     Uno de los principales problemas de los estereotipos y los mitos, que agrava el exceso de información que circula habitualmente en [...]

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By @adm_ensasport
In Sin categoría
Posted 9 febrero, 2021

¿Cómo enfocar el entrenamiento de fuerza en pádel?

El pádel es de los deportes que más ha aumentado su practica deportiva, tanto a nivel amateur como a nivel profesional. Podemos definir el pádel como un deporte intermitente con esfuerzos [...]

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By @adm_ensasport
In Sin categoría
Posted 2 febrero, 2021

COVID-19 – EL DESORDEN QUE DEJA

El pasado 31 de enero se cumplió un año desde que se confirmó el primer caso de Covid-19 en España, el resto ya es de sobra conocido. Llevamos un año conviviendo con una situación para la que no [...]

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By Blog Ensa Sport
In Sin categoría
Posted 26 enero, 2021

ACTUALIZANDO LOS MODELOS DE PREVENCIÓN DE LESIONES

La prevención de lesiones es uno de los principales objetivos que, como profesión, hemos desarrollado en nuestras competencias. Una de nuestras responsabilidades es tratar de educar a nuestros [...]

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