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Entrenamiento en Ensa Sport con Lucas Westphal
Esta semana te traemos una serie de ejercicios de la mano de nuestro entrenador Lucas Westphal, que puedes utilizar en tu entrenamiento diario. Además Lucas recoge una serie de recomendaciones a la hora de realizarlos, que deberás seguir si deseas obtener el máximo rendimiento ejecutándolos de una forma correcta y saludable. 1. “BARRA HEXAGONAL” Os […]
