-
EJERCICIO FÍSICO, EL MEDICAMENTO MÁS POTENTE CONTRA LA OSTEOPOROSIS
EJERCICIO FÍSICO, EL MEDICAMENTO MÁS POTENTE CONTRA LA OSTEOPOROSIS Cada vez son más los casos de personas que requieren nuestro servicio de entrenamiento personal con casos de osteoporosis diagnosticados o en una fase inicial (osteopenia) del mismo. Estadísticamente, la población mayor de 50 años son más propensos a sufrirla, en concreto 1/3 mujeres…
-
CÓMO EVITAR LESIONES AL CORRER
INTRODUCCIÓN En este artículo os voy a hablar sobre algunas de las lesiones al correr más comunes, y así, poder aportaros algunos consejos a tener en cuenta para prevenirlas. LESIONES MÁS COMUNES EN CORREDORES La carrera al ser un gesto cíclico presenta unos patrones motrices repetitivos donde es muy común que aparezcan alteraciones estructurales.…
