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Comida post-entreno: ¿AHORA O NUNCA?
COMIDA POST-ENTRENO: ¿AHORA O NUNCA? ¿Sientes que cuando terminas de entrenar no tienes hambre y no te entra nada? Tranquil@, no tienes que ir corriendo a por el batido o a comer algo, pues el anabolismo dura hasta varias horas después. Incluso si has tomado un buen aporte proteico antes de entrenar, seguirás teniendo en…
