Salud

Importancia y programas de entrenamiento en Adultos de edad avanzada. En los últimos años, de 2009 en adelante, ha aumentado notablemente el número de enfermedades y patologías que desarrollan [...]

COMIDA POST-ENTRENO: ¿AHORA O NUNCA? ¿Sientes que cuando terminas de entrenar no tienes hambre y no te entra nada? Tranquil@, no tienes que ir corriendo a por el batido o a comer algo, pues el [...]

EL IMPACTO DE LA ACTIVIDAD FÍSICA, SOBRE EL CÁNCER DE MAMA.   ¿Qué es el cáncer?   Hoy en día, es una de las palabras más temidas, de esas que no queremos escuchar ni hablar de ellas. [...]

¿Hay que temerle tanto? ¿Influye la dieta en sus niveles en sangre? ¿Existe realmente colesterol bueno y malo?   Para empezar el colesterol es una molécula sintetizada mayoritariamente por [...]

Ejercicio contra el Cáncer de Mama Desde Ensa Sport queremos advertir de la importancia del ejercicio contra el cáncer de mama, tanto en su prevención como en la recuperación o evasión de una [...]

DEPORTE Y ALIMENTACIÓN EN LA MUJER DURANTE CICLO MENSTRUAL Sufrimos grandes fluctuaciones hormonales a lo largo del ciclo menstrual que influyen notablemente en la manera de cómo nos sentimos, de [...]

Ana Ruiz. Nueva incorporación al equipo Ensa Sport Ana Ruiz es nuestra nueva incorporación al equipo de Ensa Sport. Esta nutricionista deportiva y clínica ha llegado a nuestro equipo en octubre [...]

El azúcar: Mitos y verdades El azúcar es una de las sustancias más consumidas en nuestra alimentación actualmente. Y cada vez son más las evidencias que nos muestran que este consumo se asocia al [...]

“SOBREVIVIR” AL VERANO SIN PONER PESO EN EL INTENTO Desde Junio hasta Septiembre, llegan los 3 meses estrella tan ansiados durante el año, en los que disfrutamos de días más largos, de más horas [...]

ENSA FITNESS CAMP  VIVE LA EXPERIENCIA DE ENTRENAR CON LOS MEJORES PROFESIONALES Ensa Fitness Camp es un programa deportivo destinado a personas que quieran darle un impulso importante a su [...]