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ENTRENADOR PERSONAL O GIMNASIO ¿QUÉ ES MEJOR?
¡Qué te vamos a decir nosotros! Un entrenador Personal… Pues no, nuestra respuesta gira entorno a necesidades, circunstancias, intereses y particularidades de la persona que quiere empezar a cuidarse. Recientemente ha salido un estudio en la “British Journal of Sport Medicine” de un grupo de investigadores de Japón (Correspondence to Dr Haruki Momma, Department of Medicine…
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HABLEMOS DE HIPERTENSIÓN. TU ESTILO DE VIDA CUENTA
Ayer, 17 Mayo, fue el día mundial de la hipertensión, un problema que afecta a multitud de personas. Queremos comentaros en que consiste, y cómo tomar el control de tu estilo de vida, la introducción de ejercicio físico y una mejora en tu alimentación, puede ayudarnos a combatirla. Como nos comenta (Soriano et al.,…
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¿Conoces que es la neuromodulación?
¿QUÉ ES LA NEUROMODULACIÓN? Esta técnica consiste en la aplicación de una corriente de baja frecuencia cerca del sistema nervioso periférico para aumentar o disminuir la excitabilidad de un grupo de neuronas, se estimula y resetea el impulso nervioso para el buen funcionamiento neuromuscular. El tratamiento se realiza ecoguiado. Tanto músculos, como tendones, ligamentos, huesos y…
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EL ETERNO DEBATE PARA «DEFINIR». ¿POCO PESO Y MUCHAS REPETICIONES?
Desde que se empieza en el mundo del fitness con un objetivo estético una de las preguntas/mitos que están en cualquier gimnasio es si es mejor hacer pocas repeticiones con mucha carga o viceversa, muchas repeticiones con poca carga. Y a raíz de ese mito surgen otros como el de que para “definir” (entendido…
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LA IDEA ES MORIR JOVEN LO MÁS TARDE POSIBLE
La pasada semana tuvimos el placer de entrevistar a uno de los investigadores nacionales con mayor proyección, Francisco Amaro, recientemente galardonado con el premio a la mejor tesis doctoral del mundo en 2020 por la British Journal of Sport Medicine. (Podéis escuchar dicha entrevista en nuestro canal de PODCAST en Spotify e Ivoox). El Dr.…
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¿QUÉ EJERCICIOS SON LOS QUE MÁS CALORÍAS GASTAN?
Esta es una pregunta que ahora que se acerca el verano y con él, el buen tiempo y la playa suele aparecer por la mente de cualquier usuario fitness. Hoy nos ayudaremos de la ciencia para responder a esa pregunta, utilizando para ello la investigación de un grupo de científicos españoles de la Universidad Politécnica…
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Concurso #AgostoOnFit
Participa en el Concurso #AgostoOnFit de Ensa Sport y Athletic Center Llegó el concurso #AgostoOnFit organizado por Ensa Sport, empresa de Entrenamiento Personal, y Athletic Center, gimnasio premium en Sevilla. Ambas nos hemos propuesto realizar un concurso para que todos nuestros seguidores actuales, y los que quieran empezar a seguir ambas cuentas (Facebook e…
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Reto Verano Jorge&Ken. Athletic Center – Expert Training Club
RETO VERANO JORGE&KEN Hemos llegado al final de este Reto Verano que iniciaron Ken Appeldorn y Jorge Cadaval, entrenados de Athletic Center, hace cuatro meses. ¿Los Resultados? A la vista están. Llegaron las preciadas vacaciones de verano, fecha en la que toca lucir «palmito» después de unos meses de cuidados extras en nuestra…
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Reto Verano Jorge&Ken II
Reto Verano Jorge&Ken ¡Solo queda un mes! Ya han pasado 2 meses desde que nuestros entrenados Jorge Cadaval y Ken Appeldorn iniciaron su Reto Verano en nuestro centro Athletic Center de Ensa Sport. Y los resultados ya se dejan ver… Cómo ya publicamos en nuestro primer post, Reto Verano Jorge&Ken, nuestros socios de Athletic Center se…
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Reto Verano Jorge&Ken. Ensa Athletic Center
Reto Verano Jorge&Ken. Ensa Athletic Center Nuestros socios en Ensa Athletic Center Gines Jorge Cadaval y Ken Appledorn ya tienen su Reto Verano, y nosotros, en nuestro centro Ensa Athletic Center Gines, vamos a ayudarlos a conseguirlo. Estamos a final de Marzo, y en Sevilla sobre todo empezamos a ver el verano muy muy…
