EN NAVIDADES NO SE DESCANSA
Todos somos conscientes de que se avecinan tiempos difíciles, donde se unen comidas empresariales, salidas y reencuentros con amigos y familiares. Todos estos compromisos parecen que empujan a nuestra salud a un segundo plano ya que el abuso de comidas de dudosa calidad y de alcohol se une a que la actividad y ejercicio físico […]
ME HAN DICHO QUE ME TENGO QUE OLVIDAR DE HACER EJERCICIO
‘Me han dicho que me tengo que olvidar de hacer ejercicio’, es una de las frases que solemos escuchar por parte de aquellas personas que han sufrido una lesión en nuestros centros. Si no realizamos ejercicio físico con regularidad, al menos tenemos una excusa, sin embargo, esto es una tremenda losa para aquellas personas que, […]
EDUCACIÓN, EL PROBLEMA ESTÁ EN LA BASE
Uno de los principales objetivos transversales que, como entrenadores, tenemos habitualmente con nuestros entrenados es conseguir educarles en unos hábitos saludables, adherirle a la práctica regular de ejercicio físico y mejorar la autonomía de cada uno de ellos para que tengan la capacidad de, en un futuro próximo, entrenar por su cuenta. Pero hablar de […]
