-
Friday Favourites 22
Friday Favourites 22 Buenos días a todos, ya estamos a Viernes y con él viene el descanso, visitar a la familia, ver a los amigos y, por supuesto, el Friday Favourites, resumen semanal de los mejores artículos relacionados con el entrenamiento de fuerza. Entrenamiento de fuerza en personas mayores En primer lugar […]
-
Friday Favourites 21
FRIDAY FAVOURITES 21 Buenas tardes y bienvenidos a mi rinconcito semanal con los post más interesantes sobre el entrenamiento de fuerza. Este viernes os traigo artículos muy interesantes de J.L Chicharro y Chris Beardsley. Entrenamiento de Fuerza en ciclistas Esta semana en el blog de López-Chicharro hemos podido ver un artículo que volvía […]
-
3 cosas que he aprendido de Carl Askling
3 cosas que he aprendido de Carl Askling Para el que no lo conozca, el Dr. Carl Askling es uno de los mayores expertos del mundo en la musculatura isquiosural, es un investigador de la Swedish School of Sport and Health Sciences y del departamento de medicina molecular y cirugía del Instituto Karolinska en […]
-
Friday Favourites 20
Friday Favourites 20 Semana correspondiente a la Feria de Abril de Sevilla, farolillos, trajes de gitana, rebujito y coches de caballo, pero en EnsaSport no se detiene el ritmo, y como no podía ser de otra manera, llega el viernes y con él nuestro resumen semanal. Artículo del IICEFS. Metodos de entrenamiento. Revisión […]
-
Friday Favourites 19
FRIDAY FAVOURITES 19 Esta ha sido una semana de cambios en Ensasport, donde además de los nuevos proyectos en los que estamos trabajando, uno de nuestros componentes más veteranos, Arturo Mena, se va de director de un gimnasio justo al lado de Sevilla, donde además va a haber muchas sorpresas que iremos desvelando en […]
-
Friday Favourites 18
Friday Favourites 18 Buenos días a todos, ya estamos a final de marzo, llevamos 18 Viernes de resúmenes semanales, ¿quién me lo iba a decir cuando de una conversación con mi amigo y entrenador Ábel Pérez nació el córner…? Esta semana ha terminado con noticias muy importantes, como la próxima salida a venta […]
-
¿Es mejor entrenar de manera bilateral o unilateral?
¿Es mejor entrenar de manera bilateral o unilateral? Esta es una pregunta que todos los entrenadores nos hemos hecho alguna vez a la hora de programar el entrenamiento de algún deportista o usuario. En esta ocasión quiero plantear las diferencias (en caso de haberlas) entre back squat y bulgarian Split Squat. ¿Qué ejercicio mejorará […]
-
Friday Favourites 17
Friday Favourites 17 Buenos días a todos!!! Este fin de semana llega el #FF17 cargadito de artículos y noticias. Así que ponte cómodo, coge un vaso de agua fresquita y cógete un puñado de frutos secos, pon el móvil en silencio y boca abajo y prepárate a disfrutar, porque hay mucho y muy bueno. Por […]
-
Friday Favourites 16
Friday Favourites 16 Buenos días a todos, hoy me he levantado muy motivado, llevo una semana sin comer nada de pan (una de las múltiples recomendaciones del Dr Isidro), hace un día espectacular, este fin de semana volveré a ver a mis amigos de Fidias y compartiré una formación que le estoy cogiendo mucho cariño, […]
-
Friday Favourites 15
Friday Favourites 15 Buenos días a todos, antes de comenzar quería pedir disculpas porque llevo “desconectado” de redes sociales un par de semanas, sin publicar demasiado, han sido días de mucho trabajo y no he sacado tiempo para mucho más, a excepción de este pasado fin de semana donde pude viajar a Berlín, a […]
