Embarazo

En estos días podremos leer el artículo en el que Lidia Blanca Santos nos habla sobre su experiencia en Ensa Sport durante los meses de embarazo. ¡No os lo podeis perder! Siempre he sido una [...]

Afecciones más comunes durante y tras el embarazo. ¿Por qué no combatirlas?   Hoy en día, aún escuchamos frases como “No cojas peso que estás embarazada”, “Ahora con el embarazo necesitas [...]

El suelo pélvico femenino, esa zona desconocida y poco comentada del cuerpo que las mujeres suelen empezar a percibir y a prestar atención cuando se quedan embarazadas y que en algunas ocasiones, [...]

Si trabajas como especialista del entrenamiento deportivo haciendo entrenamientos personales (1:1) y estás pensando darle una vuelta de tuerca a tu negocio, un grupo reducido puede ser una [...]

Estoy embarazada o acabo de dar a luz y quiero hacer deporte ¿dónde acudo? ¿Te has hecho alguna vez esta pregunta? Hacer ejercicio pero no sabes si una clase dirigida te vendrá bien para tu [...]

Como entrenadora, existen ciertos puntos clave donde centrarme en entrenamientos con mujeres durante el embarazo: línea media (faja interna del abdomen), articulación de la pelvis, musculatura de [...]