EL ETERNO DEBATE PARA “DEFINIR”. ¿POCO PESO Y MUCHAS REPETICIONES?
Desde que se empieza en el mundo del fitness con un objetivo estético una de las preguntas/mitos que están en cualquier gimnasio es si es mejor hacer pocas repeticiones con mucha carga o viceversa, muchas repeticiones con poca carga. Y a raíz de ese mito surgen otros como el de que para “definir” (entendido…
LA IDEA ES MORIR JOVEN LO MÁS TARDE POSIBLE
La pasada semana tuvimos el placer de entrevistar a uno de los investigadores nacionales con mayor proyección, Francisco Amaro, recientemente galardonado con el premio a la mejor tesis doctoral del mundo en 2020 por la British Journal of Sport Medicine. (Podéis escuchar dicha entrevista en nuestro canal de PODCAST en Spotify e Ivoox). El Dr.…
EL ENVEJECIMIENTO Y EL EJERCICIO FÍSICO EN LA TERCERA EDAD (I)
EJERCICIO FÍSICO EN LA TERCERA EDAD A lo largo del siglo pasado, la población española, englobada dentro de la Tercera Edad, ha experimentado un aumento significativo, habiéndose multiplicado la tasa de mayores de 65 años por 7 y la de octogenarios por 13. La intensificación a medio plazo de este envejecimiento generalizado de la…