#FRIDAY FAVOURITES
Hoy comienzo una mini-sección con una pequeña selección de artículos que he leído esta semana y que me gustaría compartir con vosotros. La he denominado los FRIDAY FAVOURITES (#FF). Seguro que este fin de semana os encontráis con tiempo libre para leer y que mejor que una pequeña guía como esta, así que espero que […]
SPECTRUM DE LA FUERZA
A pesar de que estoy terminando de ver Fringe, una serie de ciencia ficción, estilo Expediente X, que ha pasado a ser una de mis favoritas y que recomiendo completamente, no se me ha ido la cabeza con el título de esta entrada, si no que es una adaptación del inglés STRENGTH CONTINUUM (también puede […]
FUERZA, FUERZA Y MÁS FUERZA
Ayer vi Star Wars episodio 5 y volví a escuchar aquella frase del gran Yoda que dice “que la fuerza te acompañe”, cuando decidí que mi primer artículo del blog hablaría única y exclusivamente de esto, de la FUERZA. Durante muchos años considerada como una cualidad física, al igual que la resistencia, la velocidad, […]
PRESENTACIÓN EL CORNER DE CARLOS ARENAS
Hola a todos! Me llamo Carlos Arenas, soy entrenador y mi especialidad es el entrenamiento de la fuerza, lo que los anglosajones llamarían un “strength and conditioning coach” y un apasionado del peso muerto. Llevo haciendo deporte desde los 6 años, toda la vida dedicada al rugby, donde he llegado a ser seleccionado […]
PAPÁ ¿POR QUÉ YO TENGO MÁS GRASA EN LA BARRIGA QUE LA HERMANA?
En un primer capítulo resolvimos las dudas de nuestro pequeño amigo relacionadas con el posible origen de la obesidad y la definimos para conocer los diferentes términos con los que se le relaciona y la definen. Pero nuestro amigo es muy curioso y se ha fijado que su hermana y él, están engordando por […]
CICLISMO: ENTRENAMIENTO DE FUERZA EN TRIATLÓN
El rendimiento en deporte de resistencia se basa en una compleja interacción de factores fisiológicos y biomecánicos. El ciclismo es predominantemente un deporte de resistencia, donde se requiere un trabajo al unísono de la cadera, rodilla y tobillo para producir fuerza contra un pedal (Beattie et al. 2014). Las estimaciones de gasto energético es […]
CONSEJOS PARA UNA METODOLOGÍA CORRECTIVA DEL HOMBRO
¿Conocemos la ejecución técnica de los movimientos principales que afectan al hombro? Aquí te dejamos consejos para una metodología correctiva del hombro. Seguramente muchos conoceréis cuales son los rangos de movimientos donde nuestra musculatura del hombro es más eficiente y menos lesiva pero para aquellos que presenten duda este artículo pretende proporcionar información para que […]
