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LA IDEA ES MORIR JOVEN LO MÁS TARDE POSIBLE
La pasada semana tuvimos el placer de entrevistar a uno de los investigadores nacionales con mayor proyección, Francisco Amaro, recientemente galardonado con el premio a la mejor tesis doctoral del mundo en 2020 por la British Journal of Sport Medicine. (Podéis escuchar dicha entrevista en nuestro canal de PODCAST en Spotify e Ivoox). El Dr. […]
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¿QUÉ EJERCICIOS SON LOS QUE MÁS CALORÍAS GASTAN?
Esta es una pregunta que ahora que se acerca el verano y con él, el buen tiempo y la playa suele aparecer por la mente de cualquier usuario fitness. Hoy nos ayudaremos de la ciencia para responder a esa pregunta, utilizando para ello la investigación de un grupo de científicos españoles de la Universidad Politécnica […]
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CONTROLANDO LA DOSIS DE ENTRENAMIENTO. PARTE 2
En entradas anteriores comentábamos la importancia que tiene, en nuestra figura de educadores físicos, conocer que factores influyen en las propuestas de dosis de ejercicio que prescribimos en nuestros clientes, ya que no todo es contar series y repeticiones o ajustar la carga de entrenamiento, sino que hay más elementos que interaccionan entre sí. […]
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ENTRENAMIENTO Y ANDROPAUSIA. ¡ENTRENA FUERZA COPÓN!
El término andropausia hace referencia al conjunto de síntomas asociados a una menor secreción de testosterona cuando el hombre se hace mayor. Tiene ciertas diferencias importantes con la menopausia que ha hecho a ciertos autores plantearse si el término es el más indicado. El proceso de la andropausia es mucho más lento y progresivo y […]
