FORMACIÓN: LESIONES Y READAPTACIÓN DE RODILLA
“Hace tiempo me operé la rodilla y sigo teniendo molestias”. “Llevo tiempo de reposo y tratándome con estos fármacos, pero no soluciono mis problemas”. “Me gustaría trabajar para recuperarme de la operación de rodilla que tuve recientemente”. Seguramente nos hemos enfrentado alguna vez a estas situaciones con nuestros clientes/pacientes. Pero, ¿cómo una articulación aparentemente…
CÓMO EMPEZAR A ENTRENAR DESPUÉS DE VACACIONES Y NO ABANDONAR EN EL INTENTO.
No pasa absolutamente nada por faltar un día al gimnasio, pero ¿qué sucede si no es un sólo día sino un mes o más tiempo de inactividad por vacaciones? ¿La cosa cambia verdad? Tú sabes quién eres. Por mucho que lo has intentado, nunca te ha gustado demasiado ir al gimnasio. Tal vez incluso hayas contratado…
CURSOS TEMPORADA 2015/2016
CURSOS TEMPORADA 2015/2016 Hace tres años, Ensa Sport puso en funcionamiento, a través de su Departamento de I+D+i, sus cursos de formación. Diseñamos, planificamos y ejecutamos nuestras formaciones, siendo pioneros en algunas de ellas, y alcanzando una alta demanda. Estos son algunos ejemplos: – Midline Stability – Big Lifts – Bases del entrenamiento en fuerza…
ADÁPTATE Y NO TE QUEDES EN FUERA DE JUEGO
Me encuentro planificando las primeras semanas de entrenamiento de mis deportistas habituales y de alguno nuevo que empieza a entrenar conmigo, realizo todas las valoraciones pertinentes y en la entrevista personal que tengo con ellos decidimos sus objetivos a corto, medio y largo plazo, entonces me asalta una pregunta ¿Es importante realizar un ciclo de…
¿ESTANCADO EN TU PRESS DE BANCA?
Considerado por muchos como el rey de los ejercicios de gimnasio, el press de banca tiene tantos admiradores como detractores, por un lado es uno de los big lifts del entrenamiento, muy útil en el desarrollo de fuerza de nuestros miembros superiores en los movimientos de empuje o lanzamiento y uno de los mejores ejercicios…
EXPERTO EN FUERZA EN TRIATLÓN: CICLISMO
En este segundo bloque, en el curso de experto en fuerza en triatlón: ciclismo trataremos la interesante temática del trabajo de fuerza en la segunda parte de la competición, el ciclismo. Por lo general nos encontramos triatletas que se conforman con subirse encima de la bicicleta y pedalear haciendo muchos kilómetros dos o tres…
APRENDE TODO SOBRE LAS NUEVAS TENDENCIAS EN EL ENTRENAMIENTO
Ya te puedes apuntar al nuevo Curso sobre las “Nuevas Tendencias en el Entrenamiento”, con Carlos Arenas como profesor principal y con la intervención del profesor invitado Pedro Piriz, profesor de la Universidad de Sevilla y encargado de la preparación física de las categorías inferiores de Real Betis Balompié. Los contenidos del curso son…
CURSO DE EXPERTO EN FUERZA PARA TRIATLÓN
DATOS DEL CURSO DE EXPERTO EN FUERZA PARA TRIATLÓN: A continuación presentamos el cartel para el curso de experto en fuerza para triatlón, así como su contenido, horarios y formas de pago. Precio Federados. – Si pagas antes del 1 de Noviembre 90€. – Si pagas antes del 15 de Noviembre 95€. – Si pagas…
ENTRENAMIENTO EN HIPOXIA: ¿REALIDAD O MITO?
Ha sido muy sonado en estos últimos años que los deportistas incluyeran periodos de entrenamiento en altura en la preparación de sus competiciones, pero ¿sabemos en realidad los beneficios del entrenamiento en hipoxia? ¿Cuánto tiempo debemos de entrenar para conseguir esos efectos? Y lo más importante aún, ¿merece la pena? En Medicina, la hipoxia se define como “un…
VENTAJAS E INCONVENIENTES DE LAS POSICIONES MÁS COMUNES DURANTE EL PARTO
Abro la sección sobre embarazo y postparto y qué mejor que hacerlo con un artículo en el que analizo cómo son las diferentes posiciones en el momento de parto y cuáles son las ventajas e inconvenientes de cada una de ellas. Este análisis nos ayudará a en la planificación del entrenamiento de una mujer…