Entradas de nuestro blog por categoría

También denominado deadlift, es sin duda alguna mi ejercicio favorito. Por varios motivos; ganancia de fuerza en toda la cadena extensora, transferencia positiva con el salto de altura y [...]

Este fin de semana ha sido un antes y un después en mi vida con el Excel… Lo que empezó siendo una herramienta de trabajo para planificar, contabilizar asistencias u organizar horarios se [...]

Como no podía ser menos, Ensa Sport se asocia con los mejores, y en esta ocasión hemos cerrado una colaboración con Under Armour, una de las marcas más punteras a nivel deportivo y referente [...]

Hoy comienzo una mini-sección con una pequeña selección de artículos que he leído esta semana y que me gustaría compartir con vosotros. La he denominado los FRIDAY FAVOURITES (#FF). Seguro que [...]

A pesar de que estoy terminando de ver Fringe, una serie de ciencia ficción, estilo Expediente X, que ha pasado a ser una de mis favoritas y que recomiendo completamente, no se me ha ido la [...]

Hola a todos! Me llamo Carlos Arenas, soy entrenador y mi especialidad es el entrenamiento de la fuerza, lo que los anglosajones llamarían un “strength and conditioning coach” y un apasionado del [...]

Ayer vi Star Wars episodio 5 y volví a escuchar aquella frase del gran Yoda que dice “que la fuerza te acompañe”, cuando decidí que mi primer artículo del blog hablaría única y exclusivamente de [...]

En un primer capítulo resolvimos las dudas de nuestro pequeño amigo relacionadas con el posible origen de la obesidad y la definimos para conocer los diferentes términos con los que se le [...]

El rendimiento en deporte de resistencia se basa en una compleja interacción de factores fisiológicos y biomecánicos. El ciclismo es predominantemente un deporte de resistencia, donde se requiere [...]

¿Conocemos la ejecución técnica de los movimientos principales que afectan al hombro? Aquí te dejamos consejos para una metodología correctiva del hombro. Seguramente muchos conoceréis cuales son [...]