EJERCICIOS DESACONSEJADOS PARA LA ESPALDA (Zona Lumbar)
Poseer una buena salud en nuestra columna vertebral es clave para poder tener el tan preciado bienestar que día a día tratamos de buscar para nosotros mismos. Por ello, hoy en día es muy común que recibamos mucha información para que las posturas que adoptamos en nuestros quehaceres diarios (trabajo, limpieza, ejercicio…) no nos perjudiquen…
VIBRAM FIVEFINGERS UNIDOS PARA MEJORAR
Nos complace anunciar que en Ensa Sport somos distribuidores oficiales de la marca Vibram fivefingers, ya que, por los beneficios que se asocian a este producto, abogamos por su uso. Vibram FiveFingers® fue diseñado para acercarte al entorno con una suela delgada minimalista. “Nosotros separamos los dedos de los pies en los zapatos al igual…
¿CONOCES LAS TRES FASES DEL PESO MUERTO?
También denominado deadlift, es sin duda alguna mi ejercicio favorito. Por varios motivos; ganancia de fuerza en toda la cadena extensora, transferencia positiva con el salto de altura y velocidad de carrera, mejora independencia de personas con dolor lumbar, ejercicio postural por excelencia, mis medidas antropométricas me hace ser hábil en este ejercicio, no hay…
EL JUGADOR DE PADEL: ¡STOP LESIONES!
Este fin de semana ha sido un antes y un después en mi vida con el Excel… Lo que empezó siendo una herramienta de trabajo para planificar, contabilizar asistencias u organizar horarios se convirtió en una obsesión que se relajó cuando comenzamos en Ensa Sport a trabajar con la plataforma virtual. Como tenía que suplir…
UNDER ARMOUR, UNIDOS PARA MEJORAR
Como no podía ser menos, Ensa Sport se asocia con los mejores, y en esta ocasión hemos cerrado una colaboración con Under Armour, una de las marcas más punteras a nivel deportivo y referente mundial, para que vistan a nuestros entrenadores. “Tiene que haber algo mejor…” Esta es la frase con la que todo comenzó…