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Movilidad de cadera: ¿Pasas mucho tiempo sentado?
¿Pasas mucho tiempo sentado? Usa estos ejercicios para mejorar la movilidad de tu cadera. El ser humano, desde su nacimiento, pasa todo su desarrollo en la interacción con el espacio que le rodea. Sentarte, caminar, saltar, agacharte, correr, o, simplemente, estar de pie, son algunos ejemplos donde está presente la función de la articulación […]
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Friday Favourites 21
FRIDAY FAVOURITES 21 Buenas tardes y bienvenidos a mi rinconcito semanal con los post más interesantes sobre el entrenamiento de fuerza. Este viernes os traigo artículos muy interesantes de J.L Chicharro y Chris Beardsley. Entrenamiento de Fuerza en ciclistas Esta semana en el blog de López-Chicharro hemos podido ver un artículo que volvía […]
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3 cosas que he aprendido de Carl Askling
3 cosas que he aprendido de Carl Askling Para el que no lo conozca, el Dr. Carl Askling es uno de los mayores expertos del mundo en la musculatura isquiosural, es un investigador de la Swedish School of Sport and Health Sciences y del departamento de medicina molecular y cirugía del Instituto Karolinska en […]
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Preparación para la Spartan Race de Madrid (II)
Spatan Race de Madrid. Primera semana de seguimiento Bueno, tras esta primera semana, el post de hoy va centrado en Jose María y su entrenamiento… Tenemos que decir que las sensaciones son buenísimas, que a nivel técnico nuestro deportista está genial y con 0 molestias… *Si no leiste nuestra introducción a esta serie de post […]
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Preparación para la Spartan Race de Madrid (I)
Spartan Race de Madrid ¡Hola a tod@s! Este es el primer artículo de varios en los que vamos a contaros las últimas 6 semanas antes del objetivo que nos pusimos a principio de curso… ¡La Spartan Race de Madrid en Mayo! Os pongo un poco en situación en esta aventura que nos hemos adentrado…Somos Ángel […]
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Ana Fernandez de Osso con Ensa Sport
Nuevo patrocinio con Ana Fernandez de Osso Hace apenas un mes que Ana Fernández de Osso, gran deportista y profesional de Pádel en el ámbito internacional, eligió Ensa Sport para mejorar su rendimiento físico, Y ya hemos establecido acuerdos de patrocinio con Ana, con lo que estrechamos aún más los lazos con esta deportista […]
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Friday Favourites 20
Friday Favourites 20 Semana correspondiente a la Feria de Abril de Sevilla, farolillos, trajes de gitana, rebujito y coches de caballo, pero en EnsaSport no se detiene el ritmo, y como no podía ser de otra manera, llega el viernes y con él nuestro resumen semanal. Artículo del IICEFS. Metodos de entrenamiento. Revisión […]
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GRACIAS POR TODO ARTURO
Gracias por todo Por Carlos Arenas Llevo 9 años en una empresa de entrenamiento personal y deportivo, desde que llegué han ocurrido infinidad de cambios y estoy muy orgulloso de decir, que casi todos a mejor, y los que no fueron así, tarde o temprano se solucionaron. En estos años hemos tenido usuarios que […]
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Friday Favourites 19
FRIDAY FAVOURITES 19 Esta ha sido una semana de cambios en Ensasport, donde además de los nuevos proyectos en los que estamos trabajando, uno de nuestros componentes más veteranos, Arturo Mena, se va de director de un gimnasio justo al lado de Sevilla, donde además va a haber muchas sorpresas que iremos desvelando en […]
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Friday Favourites 18
Friday Favourites 18 Buenos días a todos, ya estamos a final de marzo, llevamos 18 Viernes de resúmenes semanales, ¿quién me lo iba a decir cuando de una conversación con mi amigo y entrenador Ábel Pérez nació el córner…? Esta semana ha terminado con noticias muy importantes, como la próxima salida a venta […]
