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Portada » Archivos por @adm_ensasport
 DESPUÉS DEL PARTO, ¿VOLVEMOS A LA RUTINA?
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By @adm_ensasport
In Embarazo, posparto, Sin categoría
Posted 25 mayo, 2023

DESPUÉS DEL PARTO, ¿VOLVEMOS A LA RUTINA?

El posparto es la etapa que ocurre desde el día del parto hasta la vuelta a la rutina antes del embarazo. ¿Sabías cuanto dura? Puedes recuperar tu estado preembarazo a las 6-8 semanas pero se [...]

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 MI PRIMERA MEDIA MARATÓN. ROSA NOS CUENTA SU EXPERIENCIA
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By @adm_ensasport
In Deporte, Entrenamiento, runner, Salud
Posted 17 febrero, 2023

MI PRIMERA MEDIA MARATÓN. ROSA NOS CUENTA SU EXPERIENCIA

¡Hola! Soy Rosa y formo parte del equipo de ENSA SPORT. Deje el deporte de competición hace tiempo, pero el hecho de empezar a trabajar para esta compañía, me ha hecho que el gusanillo vuelva y [...]

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 ME HE LESIONADO LA RODILLA, ¿CUÁNDO PODRÉ VOLVER A CORRER?
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By @adm_ensasport
In Deporte, Entrenamiento, Formación, Salud
Posted 18 enero, 2022

ME HE LESIONADO LA RODILLA, ¿CUÁNDO PODRÉ VOLVER A CORRER?

Las lesiones de rodilla son comunes en la práctica deportiva, siendo una de las más comunes que encontramos. Y es que, a tu rodilla, se le considera una articulación con cierta vulnerabilidad ya [...]

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 TIEMPOS DIFÍCILES, SOLUCIONES EFECTIVAS
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By @adm_ensasport
In Deporte, Entrenamiento, Formación
Posted 10 enero, 2022

TIEMPOS DIFÍCILES, SOLUCIONES EFECTIVAS

Hoy en día es difícil encender la radio, la televisión e incluso nuestros teléfonos sin oír o ver información sobre la maldita COVID-19. Por desgracia, parece que cada vez más nuestros allegados [...]

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 EN NAVIDADES NO SE DESCANSA
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By @adm_ensasport
In Entrenamiento, Salud
Posted 20 diciembre, 2021

EN NAVIDADES NO SE DESCANSA

Todos somos conscientes de que se avecinan tiempos difíciles, donde se unen comidas empresariales, salidas y reencuentros con amigos y familiares. Todos estos compromisos parecen que empujan a [...]

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 CLAVES PARA LA “OPERACIÓN BIKINI”
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By @adm_ensasport
In Salud
Posted 2 junio, 2021

CLAVES PARA LA “OPERACIÓN BIKINI”

Llega una de las épocas del año dónde más voluntad ponemos en un objetivo claro y conciso: lucir bien en verano. En estos tiempos dónde la salud se mide por likes and stories, y dónde un buen [...]

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By @adm_ensasport
In Sin categoría
Posted 23 marzo, 2021

EL EJERCICIO FÍSICO MULTIPLICA LA SUPERVIVENCIA EN PACIENTES CON COVID19

Cómo si de la fantástica trilogía del dólar de Sergio Leone se tratase, ya son varios estudios los publicados sobre como combatir los efectos del Covid19 en los que sin relación aparente tienen [...]

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By @adm_ensasport
In Sin categoría
Posted 2 marzo, 2021

REFLEXIONES SOBRE LOS “ESTÁNDARES” DE FUERZA Y EL RIESGO LESIONAL

Hoy vamos a analizar una de las relaciones que más se están estudiando y que más se están promocionando dentro del sector de la preparación física, la relación entre los niveles de fuerza y un [...]

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 ENTRENAMIENTO EN NIÑOS. PRESERVEMOS NUESTRO FUTURO
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By @adm_ensasport
In Sin categoría
Posted 23 febrero, 2021

ENTRENAMIENTO EN NIÑOS. PRESERVEMOS NUESTRO FUTURO

Nos encontramos con una sociedad dónde el 81% de los niños y adolescentes comprendidos entre los 5-17 años son insuficientemente activos (WHO, 2020). Sin embargo, las recomendaciones en estas [...]

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By @adm_ensasport
In Sin categoría
Posted 9 febrero, 2021

¿Cómo enfocar el entrenamiento de fuerza en pádel?

El pádel es de los deportes que más ha aumentado su practica deportiva, tanto a nivel amateur como a nivel profesional. Podemos definir el pádel como un deporte intermitente con esfuerzos [...]

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