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Friday Favourites 14
Friday Favourites 14 Bienvenidos a la 14ª edición del Friday Favourites donde hago un resumen de lo más destacado de la semana en todo lo relacionado con el entrenamiento de fuerza. Ha sido una semana atípica, donde no ha habido muchas publicaciones relevantes, aunque algunas sí que han merecido la pena y aquí las […]
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Afecciones en el embarazo. ¿Por qué no combatirlas?
Afecciones más comunes durante y tras el embarazo. ¿Por qué no combatirlas? Hoy en día, aún escuchamos frases como “No cojas peso que estás embarazada”, “Ahora con el embarazo necesitas estar tranquila en casa” o, la mejor de todas, “¿Entrenar? ¿Pero no estabas embarazada? Desde la aparición de la especie humana en la […]
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February Fitness León 2016. Carlos Arenas
Este pasado fín de semana, 19-21 Febrero, se ha celebrado el February Fitness León 2016, cuyo objetivo es crear y desarrollar una convención referente a nivel nacional e internacional que cuente con los mejores profesionales del sector. Nuestro director Técnico Carlos Arenas ha tenido el honor de ser docente de esta gran convención compartiedo cartel […]
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DANIEL AGUILAR, NUEVO APOYO AL DEPARTAMENTO TÉCNICO
Daniel Aguilar, es desde primeros del mes de Febrero nuestra nueva incorporación al Departamento Técnico de Ensa Sport, que lidera nuestro director técnico Carlos Arenas. Daniel es licenciado en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte y experto en entrenamiento de resistencia y ultra-resistencia, deportes Intermitentes y vías metabólicas. En el camino, a lo […]
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MOVIMIENTOS OLÍMPICOS. ¿INCLUIRLOS EN EL ENTRENAMIENTO?
POR QUÉ SÍ INCLUYO MOVIMIENTOS OLÍMPICOS EN MIS PROGRAMACIONES DE ENTRENAMIENTO. En diversas ocasiones me he encontrado con artículos de muy buenos entrenadores explicando los motivos de por qué no usan los movimientos olímpicos con sus clientes. por ejemplo: Erick Minor: Do you need the olympic lifts? Tony Gentilcore: Why I dont use the olympic […]
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¿EVALÚAS A TUS CLIENTES?
Soy un gran creyente en la importancia de evaluar (no asumir o suponer). Ya que es crucial que las evaluaciones se acerquen al camino que tenemos que tomar con el fin de conseguir los mejores objetivos dentro de un programa de entrenamiento / acondicionamiento físico. A continuación muestro diez pensamientos sobre dicho tema. Las evaluaciones […]
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FRIDAY FAVOURITES 13
Buenos días, otro viernes, otro Friday Favourites! En este caso el 12+1 (para los supersticiosos). Vamos al lío! Mar González Esta semana mi compañera , ha escrito un artículo muy interesante acerca del exceso de cifosis dorsal y la postura de hombros adelantados que padecen tantas personas hoy en día. Si quieres enterarte de […]
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HIPERCIFOSIS TORACICA. LA POSTURA DEL SIGLO XXI
“HIPERCIFOSIS TORACICA” LA POSTURA DEL SIGLO XXI Después de casi un año trabajando en ENSA SPORT y muchas valoraciones funcionales realizadas, podría decir que en más de un 50% de casos he podido encontrar una problemática común en todos ellos: principio de HIPERCIFOSIS TORÁCICA/DORSAL. En mayor o menor grado, cada vez es más frecuente dar […]
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HIPERCIFOSIS TORACICA. LA POSTURA DEL SIGLO XXI
“HIPERCIFOSIS TORACICA” LA POSTURA DEL SIGLO XXI Después de casi un año trabajando en ENSA SPORT y muchas valoraciones funcionales realizadas, podría decir que en más de un 50% de casos he podido encontrar una problemática común en todos ellos: principio de HIPERCIFOSIS TORÁCICA/DORSAL. En mayor o menor grado, cada vez es más frecuente dar […]
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Friday Favourites 12
Buenos días, y bienvenidos a este Friday Favourites! ¿qué tal ha ido la semana? Espero que genial, la mía muy densa, acabando de darle forma al February Fitness León, orientando el TFM, haciendo una revisión bibliográfica sobre fisiología y rugby, a eso únele los entrenamientos y tareas en Ensasport, y tienes un cóctel muy guapo! […]
