Friday Favourites 7
Welcome to Friday Favourites 7! Esta semana ha sido un poco atípica aquí en el sur, lunes y martes festivo, así que ha habido tiempo para todo. Os resumo brevemente mi “súper fin de semana”: el jueves vino Ibai López a visitar una de nuestras salas de Ensa Sport, el viernes nos regaló una clase…
#Friday Favourites 6
Buenos días! Hoy es San Viernes y como tal, otra entrega de mis Friday Favourites! Como sabéis estoy encaminando esta sección al entrenamiento orientado a la mejora de la fuerza, así que sin más dilación, empezamos! En el blog de ENSA SPORT he hablado un poquito sobre el mal uso de los términos más frecuentes…
CURSO EXPERTO EN FUERZA PARA TRIATLÓN: CICLISMO
YA ESTÁ AQUÍ EL CURSO DE EXPERTO EN FUERZA PARA TRIATLÓN: CICLISMO. Este curso planteado en un principio para el sabado 28 de noviembre dará lugar finalmente el proximo 19 de diciembre. Si no pudiste apuntarte para la fecha anterior o no tenías la dismponibilidad el pasado sabado, aún estas a tiempo parainscribirte y aprender…
VIBRAM FIVEFINGERS UNIDOS PARA MEJORAR
Nos complace anunciar que en Ensa Sport somos distribuidores oficiales de la marca Vibram fivefingers, ya que, por los beneficios que se asocian a este producto, abogamos por su uso. Vibram FiveFingers® fue diseñado para acercarte al entorno con una suela delgada minimalista. “Nosotros separamos los dedos de los pies en los zapatos al igual…
EL JUGADOR DE PADEL: ¡STOP LESIONES!
Este fin de semana ha sido un antes y un después en mi vida con el Excel… Lo que empezó siendo una herramienta de trabajo para planificar, contabilizar asistencias u organizar horarios se convirtió en una obsesión que se relajó cuando comenzamos en Ensa Sport a trabajar con la plataforma virtual. Como tenía que suplir…
UNDER ARMOUR, UNIDOS PARA MEJORAR
Como no podía ser menos, Ensa Sport se asocia con los mejores, y en esta ocasión hemos cerrado una colaboración con Under Armour, una de las marcas más punteras a nivel deportivo y referente mundial, para que vistan a nuestros entrenadores. “Tiene que haber algo mejor…” Esta es la frase con la que todo comenzó…
CICLISMO: ENTRENAMIENTO DE FUERZA EN TRIATLÓN
El rendimiento en deporte de resistencia se basa en una compleja interacción de factores fisiológicos y biomecánicos. El ciclismo es predominantemente un deporte de resistencia, donde se requiere un trabajo al unísono de la cadera, rodilla y tobillo para producir fuerza contra un pedal (Beattie et al. 2014). Las estimaciones de gasto energético es…