Friday Favourites 16
Friday Favourites 16 Buenos días a todos, hoy me he levantado muy motivado, llevo una semana sin comer nada de pan (una de las múltiples recomendaciones del Dr Isidro), hace un día espectacular, este fin de semana volveré a ver a mis amigos de Fidias y compartiré una formación que le estoy cogiendo mucho cariño,…
Friday Favourites 15
Friday Favourites 15 Buenos días a todos, antes de comenzar quería pedir disculpas porque llevo “desconectado” de redes sociales un par de semanas, sin publicar demasiado, han sido días de mucho trabajo y no he sacado tiempo para mucho más, a excepción de este pasado fin de semana donde pude viajar a Berlín, a…
BOOTCAMP ENSA SPORT
BOOTCAMP ENSA SPORT ¿QUÉ ES UN BOOTCAMP? Ensa Sport está entre las mejores empresas del mundo en entrenamiento personal. Buscamos la continua innovación en el servicio y la consecución de la excelencia. Esto nos ha llevado a ofrecer la posibilidad de realizar nuestros entrenos en un entorno espectacular, llevándote a una experiencia única, alejada…
¿Conoces los entrenamientos a domicilio?
¿Conoces los entrenamientos a domicilio? Desde Ensa Sport queremos facilitar todo lo posible los entrenamientos a nuestros clientes y a cualquier persona que quiera entrenar de manera eficiente y orientada a la consecución de sus objetivos. Por ello, estamos dando a conocer los entrenamientos a domicilio. La diferencia fundamental a cualquier otro programa es…
Friday Favourites 14
Friday Favourites 14 Bienvenidos a la 14ª edición del Friday Favourites donde hago un resumen de lo más destacado de la semana en todo lo relacionado con el entrenamiento de fuerza. Ha sido una semana atípica, donde no ha habido muchas publicaciones relevantes, aunque algunas sí que han merecido la pena y aquí las…
MOVIMIENTOS OLÍMPICOS. ¿INCLUIRLOS EN EL ENTRENAMIENTO?
POR QUÉ SÍ INCLUYO MOVIMIENTOS OLÍMPICOS EN MIS PROGRAMACIONES DE ENTRENAMIENTO. En diversas ocasiones me he encontrado con artículos de muy buenos entrenadores explicando los motivos de por qué no usan los movimientos olímpicos con sus clientes. por ejemplo: Erick Minor: Do you need the olympic lifts? Tony Gentilcore: Why I dont use the olympic…
¿EVALÚAS A TUS CLIENTES?
Soy un gran creyente en la importancia de evaluar (no asumir o suponer). Ya que es crucial que las evaluaciones se acerquen al camino que tenemos que tomar con el fin de conseguir los mejores objetivos dentro de un programa de entrenamiento / acondicionamiento físico. A continuación muestro diez pensamientos sobre dicho tema. Las evaluaciones…
FRIDAY FAVOURITES 13
Buenos días, otro viernes, otro Friday Favourites! En este caso el 12+1 (para los supersticiosos). Vamos al lío! Mar González Esta semana mi compañera , ha escrito un artículo muy interesante acerca del exceso de cifosis dorsal y la postura de hombros adelantados que padecen tantas personas hoy en día. Si quieres enterarte de…
HIPERCIFOSIS TORACICA. LA POSTURA DEL SIGLO XXI
“HIPERCIFOSIS TORACICA” LA POSTURA DEL SIGLO XXI Después de casi un año trabajando en ENSA SPORT y muchas valoraciones funcionales realizadas, podría decir que en más de un 50% de casos he podido encontrar una problemática común en todos ellos: principio de HIPERCIFOSIS TORÁCICA/DORSAL. En mayor o menor grado, cada vez es más frecuente dar…