“SOBREVIVIR” AL VERANO SIN PONER PESO EN EL INTENTO
“SOBREVIVIR” AL VERANO SIN PONER PESO EN EL INTENTO Desde Junio hasta Septiembre, llegan los 3 meses estrella tan ansiados durante el año, en los que disfrutamos de días más largos, de más horas de sol, de playa, piscina, más reuniones con nuestros familiares y amigos, y como no, de nuestras esperadas vacaciones, en la…
Ensa Fitness Camp
ENSA FITNESS CAMP VIVE LA EXPERIENCIA DE ENTRENAR CON LOS MEJORES PROFESIONALES Ensa Fitness Camp es un programa deportivo destinado a personas que quieran darle un impulso importante a su cuerpo y condición física. Ha sido desarrollado por los mejores profesionales y está orientado a la consecución de tus objetivos en un tiempo determinado de…
Ensa Camp. Campamento de verano para niños
Ensa Camp. Campamento de verano para niños ¡Vive la experiencia de entrenar con los mejores profesionales! *Programas contratables por quincenas Ensa Camp es un programa deportivo destinado a niños de entre 8 y 14 años y desarrollado por los mejores profesionales, trabajando todos los elementos fundamentales para la salud y el bienestar de los…
Entrenamiento para esclerosis múltiple
Entrenamiento para esclerosis múltiple En Ensa Athletic Center nuestros expertos entrenadores trabajan a diario con clientes que muestran diversas patologías, entre ellas la esclerosis múltiple. La Esclerosis Múltiple es una enfermedad crónica del Sistema Nervioso Central. Está presente en todo el mundo y es una de las enfermedades neurológicas más comunes entre la población de…
CONSEJOS PARA NUESTROS ENTRENOS VERANIEGO
Aprovechando la vuelta del World padel tour de Valladolid, donde el calor ha sido un gran protagonista, hemos considerado interesante daros algunos consejos a tener en cuenta para nuestros entrenos veraniegos y competiciones. ¿Qué pasa con nuestro ritmo de entrenamiento en verano?, ¿Por qué nos cuesta más completar los entrenamientos al mismo ritmo al…
¡Consigue tus premios este verano!
ENTRENAMIENTO PARA EL VERANO Y DESCUENTO EN FORMACIÓN El verano ya está aquí y hay que aprovechar el buen tiempo para mantenerse en forma. Por ello os traemos un entrenamiento elaborado por nuestros expertos de Ensa Sport para llevarlo a cabo durante 8 semanas este verano. Con este entrenamiento mejorarás tu estado de forma y…
Friday Favourites 22
Friday Favourites 22 Buenos días a todos, ya estamos a Viernes y con él viene el descanso, visitar a la familia, ver a los amigos y, por supuesto, el Friday Favourites, resumen semanal de los mejores artículos relacionados con el entrenamiento de fuerza. Entrenamiento de fuerza en personas mayores En primer lugar…
Movilidad de cadera: ¿Pasas mucho tiempo sentado?
¿Pasas mucho tiempo sentado? Usa estos ejercicios para mejorar la movilidad de tu cadera. El ser humano, desde su nacimiento, pasa todo su desarrollo en la interacción con el espacio que le rodea. Sentarte, caminar, saltar, agacharte, correr, o, simplemente, estar de pie, son algunos ejemplos donde está presente la función de la articulación…
3 cosas que he aprendido de Carl Askling
3 cosas que he aprendido de Carl Askling Para el que no lo conozca, el Dr. Carl Askling es uno de los mayores expertos del mundo en la musculatura isquiosural, es un investigador de la Swedish School of Sport and Health Sciences y del departamento de medicina molecular y cirugía del Instituto Karolinska en…