El azúcar: mitos y verdades
El azúcar: Mitos y verdades El azúcar es una de las sustancias más consumidas en nuestra alimentación actualmente. Y cada vez son más las evidencias que nos muestran que este consumo se asocia al incremento de peso, obesidad, y otro tipo de enfermedades como por ejemplo la diabetes mellitus. Lo peor de todo, es que…
“SOBREVIVIR” AL VERANO SIN PONER PESO EN EL INTENTO
“SOBREVIVIR” AL VERANO SIN PONER PESO EN EL INTENTO Desde Junio hasta Septiembre, llegan los 3 meses estrella tan ansiados durante el año, en los que disfrutamos de días más largos, de más horas de sol, de playa, piscina, más reuniones con nuestros familiares y amigos, y como no, de nuestras esperadas vacaciones, en la…
Ensa Fitness Camp
ENSA FITNESS CAMP VIVE LA EXPERIENCIA DE ENTRENAR CON LOS MEJORES PROFESIONALES Ensa Fitness Camp es un programa deportivo destinado a personas que quieran darle un impulso importante a su cuerpo y condición física. Ha sido desarrollado por los mejores profesionales y está orientado a la consecución de tus objetivos en un tiempo determinado de…
Ensa Camp. Campamento de verano para niños
Ensa Camp. Campamento de verano para niños ¡Vive la experiencia de entrenar con los mejores profesionales! *Programas contratables por quincenas Ensa Camp es un programa deportivo destinado a niños de entre 8 y 14 años y desarrollado por los mejores profesionales, trabajando todos los elementos fundamentales para la salud y el bienestar de los…
Las cuerdas de batalla o Battle ropes
Las cuerdas de batalla o Battle ropes Las cuerdas de batalla o battle ropes son uno de los materiales que está más en auge en el mundo del fitness, y desde Ensa Sport queremos describirle las ventajas que tiene y los diferentes ejercicios con las que las puede utilizar. Existen diferentes tipos de cuerda en…
Entrenamiento para esclerosis múltiple
Entrenamiento para esclerosis múltiple En Ensa Athletic Center nuestros expertos entrenadores trabajan a diario con clientes que muestran diversas patologías, entre ellas la esclerosis múltiple. La Esclerosis Múltiple es una enfermedad crónica del Sistema Nervioso Central. Está presente en todo el mundo y es una de las enfermedades neurológicas más comunes entre la población de…
7 razones por las que deberías cambiar de entrenador
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Entrenamiento en Ensa Sport con Lucas Westphal
Esta semana te traemos una serie de ejercicios de la mano de nuestro entrenador Lucas Westphal, que puedes utilizar en tu entrenamiento diario. Además Lucas recoge una serie de recomendaciones a la hora de realizarlos, que deberás seguir si deseas obtener el máximo rendimiento ejecutándolos de una forma correcta y saludable. 1. “BARRA HEXAGONAL” Os…