EL SECRETO ESTÁ EN LA PAUTA
Cuando queremos mejorar nuestro estado de salud tenemos cada vez más claro que debemos tener unos hábitos diarios activos, debemos cuidar nuestro descanso, realizar de forma constante ejercicio físico y tratar de reducir el estrés diario que nos apabulla. Además, la tecnología nos ayuda cada vez más, tenemos acceso desde nuestro teléfono o nuestro…
ESCLEROSIS MÚLTIPLE Y EJERCICIO: UNA GRAN AYUDA
En otras entradas del blog os hemos hablado del sinfín de beneficios del ejercicio físico correctamente pautado y tratar al entrenamiento de fuerza como lo que es, una medicina contra la multitud de enfermedades que asolan a nuestra sociedad (Pedersen & Saltin, 2015). Hoy os venimos a hablar de una patología cada vez más…
NUESTRO EQUIPO DE PATROCINADORES DEL CONGRESO
Haciendo bueno el dicho de “si caminas sólo, llegarás más rápido, si caminas acompañado, llegarás más lejos” hemos querido aprovechar la oportunidad de presentaros a nuestros acompañantes en la aventura que supone la realización de nuestro congreso IV International Meeting Point. Tenemos la suerte de vernos rodeados de empresas que, de una forma u…
LA OSTEOPOROSIS, ESA GRAN DESCONOCIDA
Cada vez más, la osteoporosis comienza a hacer mella en personas jóvenes, algo que como poco es curioso. A menudo, esta patología suele darse en mujeres tras la menopausia debido a los cambios hormonales sufridos tras la pérdida de la menstruación, sin embargo, todo el mundo no está exento de sufrirla. Esta patología se caracteriza…
TU SALUD NO QUIERE VACACIONES
Nos estamos acercando a la época de vacaciones donde mucho de nosotros busca y necesita un cambio de aires, viajes, familia, y es en esta época donde más pecamos de hábitos insalubres, amparándonos en la excusa de que estamos de vacaciones. A continuación, os vamos a mostrar el impacto que tiene en nuestra salud algunas…
TRES TRUCOS PARA HACER MÁS EFICIENTES TUS ENTRENAMIENTOS
Como el calor aprieta y llegan las prisas por conseguir objetivos que deberíamos haber planificado y llevado a cabo con más tiempo, se empiezan a ver “atajos” tanto en el entrenamiento como en la nutrición en la búsqueda desesperada y, en ocasiones peligrosa para nuestra salud, de perder unos kilos antes de ir a…
CLAVES PARA LA “OPERACIÓN BIKINI”
Llega una de las épocas del año dónde más voluntad ponemos en un objetivo claro y conciso: lucir bien en verano. En estos tiempos dónde la salud se mide por likes and stories, y dónde un buen posado se ha convertido en una necesidad personal volvemos a encontrarnos con el consabido mensaje: “claves para la…
HABLEMOS DE HIPERTENSIÓN. TU ESTILO DE VIDA CUENTA
Ayer, 17 Mayo, fue el día mundial de la hipertensión, un problema que afecta a multitud de personas. Queremos comentaros en que consiste, y cómo tomar el control de tu estilo de vida, la introducción de ejercicio físico y una mejora en tu alimentación, puede ayudarnos a combatirla. Como nos comenta (Soriano et al.,…
¿Conoces que es la neuromodulación?
¿QUÉ ES LA NEUROMODULACIÓN? Esta técnica consiste en la aplicación de una corriente de baja frecuencia cerca del sistema nervioso periférico para aumentar o disminuir la excitabilidad de un grupo de neuronas, se estimula y resetea el impulso nervioso para el buen funcionamiento neuromuscular. El tratamiento se realiza ecoguiado. Tanto músculos, como tendones, ligamentos, huesos y…
